Saudável Charque de Saúde da Mulher

Charque usado para ser o último bro de alimentos. Mas este posto de gasolina de grampos do macho imagem não é tão corte e secas mais. A Paleo movimento impulsionado um novo interesse no portátil de proteína, especialmente high-end versões feitas a partir de concurso, grass-fed cortes com menos conservantes.

Pronto-a-comer-não-perecíveis lanches tendem a ser principalmente de carboidratos-base, portanto, de novo, não-couro jerkies são uma ótima salgados opção. Mas a coisa realmente boa para você? A resposta é sim, especialmente se você é uma mulher. Ele é cheio de proteína e minerais como ferro, zinco e vitamina B12, todas as coisas que as mulheres tendem a skimp, diz Leslie Bonci, R. D., que é proprietária de Ativos de Comer um Conselho, uma empresa de consultoria em nutrição, em Pittsburgh, Pensilvânia. (Saiba como osso caldo pode ajudar você a perder peso com Saúde da Mulher Osso de Caldo de Dieta.)

Enquanto “grass-fed” é a mais recente moda em bolsas de carne seca, nutricional diferença é apenas ligeira. “Se você quer mais ômega-3, tente salmão irregular”, sugere Bonci. Ela gosta de jerkies feita a partir de carnes magras como aves, ou aqueles feitos com feijão e vegetais em mistura, de modo a obter a sua correção de produzir e proteínas simultaneamente. (Se você preferir straight-up de charque, ela recomenda combiná-lo com frutas frescas, nozes, ou vegetais para entrar em sua fibra e torná-lo um completo lanche.) Alguns de seus favs (e da nossa) a seguir:

Poderoso Carne Orgânica Varas

Poderoso Orgânica

Bem longe de ser o gordurosos, carne processada lanches de sua juventude, esses ternos varas são feitos inteiramente a partir de relva alimentadas com vacas, e pacote de seis gramas de proteína de cada um. Você não pode dar errado com qualquer um desses gostoso sabores (original, teriyaki, ou picante jalapeno).

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Épico Bares

Épico

Feito com carne—incluindo mais exóticos fontes, tais como bisões e cordeiro—frutas e nozes, essas barras de aspirar a ser sua marca ultimate nutrition pegar e ir. Nós diríamos que eles tenham sucesso. A maioria entregar pelo menos 10 gramas de proteína por menos de 150 calorias.

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Spice acima de seu frango assado com estes 4 saboroso esfrega:

Krave Varas

Krave Irregular

Nós adoramos essas varas (bem como o tradicional irregular e bares) não conter adicionado nitratos como lotes de carnes processadas, uma vez que a pesquisa mostra sobre-consumindo esses compostos poderiam ser cancerígeno. Além disso, eles incorporam ingredientes como a batata-doce e feijão para o valor nutritivo e sabor. Escolha a partir de Picante da Pimenta Vermelha, carne de Porco com Feijão Preto, Alecrim, Limão, Turquia com Feijão Branco, ou de Gergelim, Alho, Carne com Batata-Doce.

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Vermont Fumaça E Cura De Carne Varas

Vermont Fumaça E Cura

Esta Nova Inglaterra, a empresa tem vindo a fazer o seu próprio acelerado desde a década de 1960 e é justo dizer que eles aperfeiçoaram a arte. Qualquer de suas variedades—três carnes (turquia, carne de porco, ou de vaca), oito sabores, é uma ótima maneira de satisfazer uma proteína desejo.

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Wilde Boldr Premium Carne Bares

Wilde Boldr

Estes super-barras de proteína mistura lenta frango assado, turquia, ou carne com a produzir sabores em pratos salgados como Pêssego CHURRASCO e Doce, Manjericão Tailandês.

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